Умный фитнес клуб с профессиональным подходом в центре города

Это кулуарный клуб
Здесь мы занимаемся в отдельных залах в персональном формате и в мини-группах до 5 человек
Наши тренеры
Эксперты с многолетним опытом, в том числе в спорте высших достижений, которые постоянно повышают свою квалификацию
Умный подход
Мы продвигаем идеологию экспертного фитнеса и осознанного отношения к своему здоровью. Здоровое тело дает позитивные эмоции.

Если вам нравится идея сохранения активности и молодости через тренировки
с профессиональным тренером, то Genesis — это то самое место, где вы получите результат!

Записаться на тренировку

11 направлений фитнеса

которые гарантируют результат

Единый абонемент

тренировки для сохранения привлекательности, подвижности и физической формы

Движение — генетическая потребность всего живого

Тогда дело за малым — научиться давать своему телу то, для чего оно создано. В этом мы вам профессионально поможем!

Чтобы ее удовлетворить, не нужно ничего лишнего. Природа уже подарила человеку самый универсальный тренажёр — наше тело!
Правильное движение лучше любых таблеток способствует сохранению здоровья, молодости и красоты и красоты нашего тела. Согласны?

Записаться на тренировку

Важная миссия Genesis

Изменить стереотипное отношение к фитнесу, сформировать взаимосвязь в сознании между качеством движения и качеством жизни

Именно так! Ведь ничего не меняя в сознании, мы никогда не добьемся устойчивого результата в теле!

Записаться на тренировку

Направления тренировок

Body sculpt 3D

Cкажите ДА безопасным силовым нагрузкам! Развивайте свое тело в трех плоскостях, повышайте функциональность и укрепляйте мышечный каркас - лучший помощник в профилактике возрастных изменений и сохранении красивой фигуры. Работа с мышцами - один из важных элементов anti-age подхода.

🔴🟡Направление подходит для людей среднего и высокого уровня подготовки.

Хатха-йога

Это одно из направлений йоги, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. На занятиях вы изучите базовые асаны, как правильно выровнять таз, вытянуть позвоночник, положение рук, ног, корпуса, головы. Узнаете, как помогать себе дыханием.

🔴🟡🟢Направление подходит для людей любого уровня подготовки.

Красивая осанка

Осанка является основой для улучшения функционального состояния всего организма. Когда вы смотрите на себя со стороны, вы обращаете внимание на осанку. Здесь - мотивация и повышение уверенности в себе, здесь улучшение эстетического вида тела.
Мы предлагаем безопасные и эффективные тренировки, которые избавят от болей и дискомфорта в спине, вернут подвижность и гибкость, создадут красивый, сильный мышечный каркас. Вместе с тренером вы выстроите красивую осанку - главный визуальный маркер молодости вашего тела.

🔴🟡🟢Направление подходит для людей любого уровня подготовки.

Свобода движения

Когда человек много сидит, водит машину или просто ходит одной и той же дорогой, он теряет подвижность в суставах, вариативность, легкость. Уделите внимание возможностям своего тела. Тренировки способствуют улучшению/возвращению подвижности, мобильности, амплитуды движений. Результат - легкое функциональное молодое тело, движение без боли и ограничений!

🔴🟡🟢Направление подходит для людей любого уровня подготовки.

Здоровая спина

Одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины.

🔴🟡🟢Направление подходит для людей любого уровня подготовки.

Женское здоровье

Плоский живот, красивый овал лица, крепкие мышцы тазового дна, подтянутые ягодицы! Системная работа с целевыми мышцами позволит эффективно бороться с главными признаками возрастных изменений женского организма. Уделите себе время и почувствуйте себя привлекательной.

🟢🟡Направление подходит для людей начального и среднего уровня подготовки.

Animal flow

В переводе с английского Animal Flow — животный поток. Название «говорящее» — в основе системы упражнения, имитирующие естественные движения животных. Тренировка направлена на повышение силы, гибкости, координации. Во время такой тренировки работают все конечности, подключаются все мышцы.

🔴🟡Направление подходит для людей среднего и высокого уровня подготовки.

Функционально-силовой тренинг

Это соединение силовой и кардио нагрузки в одном тренинге, которые позволяют добиться повышения всех физических качеств человека: сила, скорость, выносливость, гибкость, координация. Тренировка включает в себя как классические упражнения, так и силовые.

🔴🟡Направление подходит для людей среднего и высокого уровня подготовки.

Включи тело

Разбудите свое тело с помощью безопасных физических практик. Начните строить фундамент и создавать новые нейронные связи, которые позволят чувствовать себя и выглядеть по-новому: обрести подтянутый живот, избавиться от вздутия, отеков, целлюлита, боли в теле. Эффективная тренировка, что бы активизировать процесс похудения и улучшить качество мышц.

🔴🟡🟢Направление подходит для людей любого уровня подготовки.

TRX

Функциональная тренировка с петлями для прокачки всего тела, развития координации и выносливости. Работая с петлями, вы прорабатываете мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за стабилизацию позвоночника, таза и бёдер. Благодаря чему, вы получите ровную осанку, подтянутый живот, а также предотвратите различные травмы и нарушения в теле.

🔴🟡Направление подходит для людей среднего и высокого уровня подготовки.

Йога в гамаках

Это уникальный синтез асан йоги, гимнастических упражнений, элементов силовой фитнес-тренировки, игровых и акробатических позиций, растяжки, и, конечно же - незабываемых полетов. Упражнения выполняются с частичной поддержкой гамака или полностью в воздухе. За счет чего достигается 5D эффект: комплексная растяжка, силовая нагрузка, anti-age эффект, тренировка вестибулярного аппарата, развитие баланса и координации. Имеются противопоказания.

🔴🟡Направление подходит для людей среднего и высокого уровня подготовки.

Команда профессионалов Genesis

Опытный тренерский состав всегда рядом, чтобы направлять и поддерживать вас. Вы получите профессиональные советы по схеме тренировок, интенсивности, исходя из ваших индивидуальных способностей и предпочтений

Юлия Крупницкая

Направления: динамическая растяжка, функционально-силовой тренинг, Body Sculpt (рельефное тело), пилатес, TRX, Animal Flow, йога в гамаках, мягкий фитнес

Тренерский стаж более 14 лет.

Мария Мауль

Направления: динамическая растяжка, функционально-силовой тренинг, мягкий фитнес, физическое развитие детей

Тренерский стаж более 7 лет.

Анастасия Вершинина

Направления: красивая осанка, здоровая спина, женское здоровье, включи тело, пилатес, мягкий фитнес

Тренерский стаж 8 лет

Олег Гайсин

Направления: Физическое развитие детей, функционально-силовой тренинг, нейрофитнес

Тренерский стаж более 16 лет

Алексей Быченков

Направления: функциональный и силовой тренинг, Body Sculpt (рельефное тело), ОФП, TRX

Тренерский стаж более 5 лет.

Марина Вайнер

Направление: хатха-йога

Тренерский стаж более 16 лет

Приглашаем вас в интересный мир умного фитнеса где вы:

Почувствуете и будете гармонично развивать все тело, а не качать отдельные его части
Пройдете диагностику и сможете выбрать тренировки, которые подходят под вашу задачу, заниматься по персональным протоколам вместо типовых алгоритмов
Освоите правильные паттерны движений в повседневной жизни — да, тело работает не только на тренировках
Увидите свои результаты уже после первого месяца тренировок и ощутите себя привлекательнее и моложе

Мы на связи! Чтобы записаться или узнать подробности, заполните форму

В Genesis есть стандарты, которые гарантируют успех вашей спортивной истории:

Наша методика фитнес-диагностики позволяет ещё до начала тренировок составить полную картину состояния опорно-двигательного аппарата и выбрать наиболее подходящий и эффективный вектор тренировок с учетом персональных показаний, ограничений и задач

Диагностика

Разнообразие

Более 10 современных направлений фитнеса — гарантия того, что каждый найдет занятия себе по душе и решит свою спортивную задачу. Мы призываем пробовать и миксовать разные нагрузки для достижения эффекта. В Genesis можно посещать любимые направления по одному абонементу.

Результат

Стать героем успешного кейса «до и после» — легко, когда в деле тренеры-эксперты Genesis. Системный мониторинг результатов наших гостей — важнейший стандарт тренировок Genesis. Ведь понятный, видимый и желанный результат — лучшая мотивация!

Удобство

Мы убеждены, чтобы фитнес пришел в жизнь всерьез и надолго, занятия должны быть удобными! Удобный график, уютные залы, где есть все необходимое — полотенца, вода, средства гигиены, комфортные раздевалки, инфракрасные сауны и массажный кабинет. Все для вашего комфортного пребывания в Genesis!

ДИАГНОСТИКА или с чего начать?

Диагностика в Genesis включает:

Предлагаем пройти функциональную диагностику, чтоб объективно оценить состояние тела до начала тренировок и строить программу занятий с опорой на ваши индивидуальные особенности и запрос. Именно в этом кроется залог эффективности тренировок в подходе anti-age.

Cбор информации о вашем образе жизни, уровне активности, наличии ограничений или показаний, запросе на тренировки
Визуальную диагностику осанки
Систему диагностических тестов, которые помимо силы и выносливости позволяют выявить:
- ассиметрию опорно-двигательного аппарата;
- ограничивающие движение факторы;
- спазмированные (напряженные, укорочённые) и слабые мышцы;
- неправильные паттерны движений, которые надо взять на контроль и постепенно менять;
- состояние суставов и связок, готовность их к нагрузке.

Результат диагностики станет основанием для разработки индивидуальной anti-age тренировочной программы, а также позволит подобрать подходящие направления групповых занятий в рамках абонемента anti-age. Все для того, чтобы привести вас к быстрому результату без вреда для здоровья

Записаться на диагностику

Почему люди выбирают Genesis?

Высокая оценка наших клиентов вдохновляет нас снова и снова выбирать путь anti-age фитнеса, чтобы решать сложные задачи восстановления и сохранения молодости и здоровья тела.

Стоимость услуг

Вы можете приобрести абонемент либо разовое занятие

Персональная тренировка

Разовая — 2 500 руб.
Абонемент 4 занятия — 8 800 руб.
Абонемент 8 занятий — 16 000 руб.

Парная тренировка

Разовая — 3 000 руб.
Абонемент 4 занятия — 11 200 руб.
Абонемент 8 занятий — 20 000 руб.

Семейная тренировка (до 3 человек)

Разовая — 3 500 руб.
Абонемент 4 занятия— 12 800 руб.
Абонемент 8 занятий — 24 000 руб.

Мини-группа (до 4 человек)

Разовая — 1 100 руб.
Абонемент 4 занятия — 3 600 руб.
Абонемент 8 занятий — 6 400 руб.

Функциональная диагностика

3000 руб.

Онлайн тренировка

Разовая — 2 500 руб.
Абонемент 4 занятия — 8 800 руб.
Абонемент 8 занятий — 16 000 руб.

Массаж дает х2 эффект к вашим тренировкам!

Чтобы получить больший эффект от тренировок, побаловать себя или для целей оздоровления, рекомендуем записаться на сеанс массажа в Genesis. Вы можете посетить массаж, даже если не тренируетесь в нашем клубе.

Первое посещение

60 минут — 3000р.

Общий оздоровительный массаж

Глубокая проработка мышц тела и лица
Активизация кровообращения и лимфодренаж
Работа с черепом, грудным, шейным и поясничным отделами.
Улучшение осанки
Постановка таза и крестца
4000р.

Расслабляюще-восстановительный массаж

Снятие напряжения с тела и глаз.
Проработка связочного аппарата.
Работа с внутренними органами, в грудным, шейным и поясничным отделами
4000р.

Лечебный массаж всех зон

Улучшение осанки
Работа с грудным, шейным и поясничным отделами.
Проработка связочного аппарата, суставов, внутренних органов, диафрагмы
Восстановление после родов
4000р.

Массаж лица 4-в-1

Лепка+буккальный+аппаратный+контуринг
Коррекция возрастных изменений
Восстановление молодости лица
4000р

Скульптурирующий массаж тела 2-в-1

Вибрационно-вакуумное воздействие аппарата в комбинации с ручными техниками дает мощный лимфодренажный эффект.
Уходят отеки и целлюлит, выводятся шлаки и токсины.
Повышается мышечный тонус
Активизируется кровообращение, укрепляются стенки сосудов и капилляров
4000р